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露腳踝穿著成時尚 早春注意這些部位保暖

2020年03月13日 13:12   來源:經濟日報-中國經濟網   

  隨著天氣轉暖,街上露腳踝的時尚人士逐漸多了起來。上身大衣,下身九分褲、運動鞋,特意不穿襪子或穿著船襪裸露腳踝的人不在少數。但專家提醒,過早裸露腳踝,會給身體帶來傷害,導致抵抗力下降。過早露腳踝容易帶來哪些傷害?早春如何做好身體保暖?下面,經濟日報-中國經濟網時尚頻道帶您一起了解一下。

(中國經濟網資料圖 付云鵬/攝)

  女子露腳踝致踝關節炎 

  據報道,某年輕女子是時尚一族,一年四季都喜歡露著腳踝,但最近她總感覺踝關節疼,且疼痛加重。到醫院檢查,醫生診斷為踝關節炎,是凍出來的病。

  醫生介紹,腳踝是人體較為脆弱的地方,腳的表皮下脂肪層較薄,不具保溫性,若不注意腳踝的保暖,在南方的濕冷天氣里,很容易引發關節炎和風濕痛。天氣寒冷時經常露著腳踝,還會使抗病能力下降導致其他疾病。

  初春時節這些部位要保暖 

  初春時節,氣溫變化較大,濕氣較重,如果不注意保暖,寒邪就容易侵入身體,從而影響陽氣的生發,初春時節,這些部位一定要做好保暖。

  頭頸部。春天多風,一旦身體受到冷空氣刺激,最先“受傷”的往往是御寒措施最薄弱的頭頸肩部位。陽氣最容易從頭部走散掉。人身上有些區域的確不能亂凍,其中頭頸部最為突出。如不注意頭部保暖,很容易引發鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等疾病,嚴重的會誘發腦血管疾病。

  膝關節。膝關節的位置比較表淺,上面直接就是皮膚,沒有脂肪的包裹保暖,本來血液循環就差。受到潮濕寒冷的刺激,血管收縮痙攣,膝關節周圍血供減少,原本被血液帶走的炎癥因子會聚集在關節周圍產生疼痛。長此以往,關節抵抗力下降,容易患上關節炎。

  腰腹部。女性首先要注意腰腹部保暖。不要經常穿低腰褲或急著穿薄裙,否則腰腹部就容易受涼,這可能導致女性宮寒,引發手腳冰涼、痛經等癥及許多婦科疾病。因此做好腰腹部的保暖工作,是女性避免許多婦科疾病的重要手段。

  腳部。踝關節是連接人體心臟與腳的樞紐,在運動中,承擔著屈伸、環轉和旋轉的任務,如果腳踝受涼,會連帶對身體造成一系列損害。再加上踝關節周圍軟組織少,局部血液循環較差,它又位于褲腿或裙子下緣,不加以保護很容易受涼。

(中國經濟網資料圖 付云鵬/攝) 

  “春捂”三個原則 

  俗話說“春捂秋凍”,如何正確地“春捂”也是講究原則的。

  穿衣講究“上薄下厚”。春季穿衣應以保暖為重,一件一件地減,由于人體下部的血液循環要比上部差,容易遭受風寒的侵襲,所以宜“上薄下厚”,即先減上衣,后減下裝,鞋子也要穿得暖和一點;天熱出汗后,不要猛脫衣服,應把衣扣解開,等汗液自然落下后再脫,防止外感病邪侵襲人體。

  15℃是“春捂”的臨界溫度。研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。

  老人、兒童、女性更應“春捂”。如果過早地給孩子脫掉棉衣或穿得太少,一旦遇到氣溫下降,孩子就難以適應,很容易因冷風刺激患上感冒等疾病;女性“冷落”下半身,易引起婦科疾病;老人外出要注意做好頭部保暖。


(責任編輯 :王璐瑤)

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